Il corso di Crossfit è un allenamento completo e ad alta intensità, progettato per migliorare forza, resistenza, agilità e coordinazione attraverso esercizi funzionali sempre diversi e stimolanti.
[Crossfit appio claudio]
Corso di Crossfit
Crossfit: potenzia il corpo, sfida i tuoi limiti, supera te stesso.
[corso di crossfit]
Combinando sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamenti cardiovascolari, il CrossFit è adatto sia a principianti che ad atleti esperti, grazie alla possibilità di adattare ogni workout alle proprie capacità. Guidati dai coach qualificati, affronterai sfide stimolanti in un ambiente motivante e di squadra, migliorando la tua condizione fisica e mentale.
Se cerchi un allenamento dinamico e coinvolgente, Hammer CrossFit Appio Claudio è la scelta perfetta per superare i tuoi limiti e raggiungere nuovi obiettivi.
Se cerchi un allenamento dinamico e coinvolgente, Hammer CrossFit Appio Claudio è la scelta perfetta per superare i tuoi limiti e raggiungere nuovi obiettivi.
[Programma]
Orario Corso di Crossfit
Lunedì | 7:00-8:00 | 8:00-9:00 | 9:00-13:00 Open Box | 13:15-14:15 | 15:30-17:30 Open Box | 17:30-18:30 | 18:30-19:30 | 19:30-20:30 | - |
Martedì | - | 8:00-9:00 | 10:30-11:30 Hummer Muscle | 11:30-13:00 Open Box | 13:15-14:15 | 15:30-17:00 Open Box | 17:00-19:00 Hummer Muscle | 19:00-20:00 | 20:00-21:00 |
Mercoledì | 7:00-8:00 | 8:00-9:00 | 9:00-13:00 Open Box | 13:15-14:15 | 15:30-17:30 Open Box | 17:30-18:30 | 18:30-19:30 | 19:30-20:30 | - |
Giovedì | - | 8:00-9:00 | 10:30-11:30 Hummer Endurance | 11:30-13:00 Open Box | 13:15-14:15 | 15:30-17:00 Open Box | 17:00-19:00 Hummer Endurance | 19:00-20:00 | 20:00-21:00 |
Venerdì | 7:00-8:00 | 8:00-9:00 | 9:00-13:00 Open Box | 13:15-14:15 | 15:30-17:30 Open Box | 17:30-18:30 | 18:30-19:30 | 19:30-20:30 | - |
Sabato | - | - | 10:30-11:30 | - | - | - | - | - | - |
Lunedì |
| 7:00-8:00 |
| 8:00-9:00 |
| 9:00-13:00 Open Box |
| 13:15-14:15 |
| 15:30-17:30 Open Box |
| 17:30-18:30 |
| 18:30-19:30 |
| 19:30-20:30 |
Martedì |
| 8:00-9:00 |
| 10:30-11:30 Hummer Muscle |
| 11:30-13:00 Open Box |
| 13:15-14:15 |
| 15:30-17:00 Open Box |
| 17:00-18:30 10:30-11:30 Hummer Muscle |
| 19:00-20:00 |
| 20:00-21:00 |
Mercoledì |
| 7:00-8:00 |
| 8:00-9:00 |
| 9:00-13:00 Open Box |
| 13:15-14:15 |
| 15:30-17:30 Open Box |
| 17:30-18:30 |
| 18:30-19:30 |
| 19:30-20:30 |
Giovedì |
| 8:00-9:00 |
| 10:30-11:30 Hummer Endurance |
| 11:30-13:00 Open Box |
| 13:15-14:15 |
| 15:30-17:00 Open Box |
| 17:00-18:30 10:30-11:30 Hummer Endurance |
| 19:00-20:00 |
| 20:00-21:00 |
Venerdì |
| 7:00-8:00 |
| 8:00-9:00 |
| 9:00-13:00 Open Box |
| 13:15-14:15 |
| 15:30-17:30 Open Box |
| 17:30-18:30 |
| 18:30-19:30 |
| 19:30-20:30 |
Sabato |
| 10:30-11:30 |